私は基本的に寝坊をしません。

結構スマートフォンの小さなアラームでもすぐに目覚めたりするタイプです。

実際よくテレビを見ていた時は、テレビをアラーム代わりに使っていて、テレビがついた瞬間起床したりしていました。w

ですが、今日久しぶりに寝坊をしてしまったんですよね…。

もちろん夜更かししてしまったり、ずっと寝不足の日が続いてしまったりと理由はあるかもしれませんが、本当に今回は全くアラームに気づかなかったのです！

久しぶりにびっくり飛び跳ねて仕事の準備をしました。

皆さんも経験あるとは思いますが、私がびっくり飛び跳ねて起きたのは理由がありました。

意外に寝坊してしまう人の原因ってこれなのかな？なんて思ったので、紹介しようと思います。

アラームオン！朝確かに鳴った形跡はある！しかし耳に入ってきた記憶すらない！原因はこれかも…？

皆さんはアラーム音はどのようなメロディにしていますか？

私は元々あまりアラームで苦労したこともなかったので、いつもiPhoneのプリセットのメロディにしています。

ですが、今のアラームはもちろんお気に入りの音楽にすることもできますよね。

なので、最初から入っている曲ではなく、自分の好きな曲にして朝ツライですが頑張って起きる！って方も多いかと思います。

以前までは私はプリセットの音楽でしたが、最近は朝起きた瞬間から幸せな気分になろう！と思い始め、アラーム音をお気に入りの音楽にしたのです！

これが今回寝坊した大きな原因だったのです…w

お気に入りの曲の再生回数、どれくらいいってる！？

皆さんもお気に入りのは必ずあると思います。

PCでiTunesを使って音楽を聴いている方は、再生回数も見えるので、一度は見たことがあるかと思います。

私は一度お気に入りの曲ができると、本当に飽きることなく常にその曲しか聴かなくなってしまう良いのか悪いのか分からない癖があります。

もちろん他の曲が嫌だ！とかそういうことではないのですが、何をする時でもその曲を頭の中で再生すると行動できちゃうので、個人的には良い癖なのかな？とは思っていますが…。w

そして、今回アラームにセットしていた曲もそのお気に入りの曲でした。

再生回数は1週間で200回とか本当にそれしか聴いていなかったからそうなってしまいました。w

常にその曲しか聴いてないと、聴いていなくても耳に残りますよね？

私は最近その状態に入っていました。

新作のゲームが届いて珍しく夜更かしした翌日が悲劇だった

それで、たまたま新しいバスケットのゲームが発売され、久しぶりに夜遅くまでゲームをして過ごしたのです。

ですが、私はどれだけ眠くても必ずアラームで起きれる自信があったので、そのままぐっすり眠ることに。

ちなみにアラームは朝の5:30と6:50に鳴ります。

5:30のアラームはマラソン用です。

最近朝ランできてませんが…。w

そして必ず起きなければいけないアラームが6:50のアラームなのです。

今回ももちろん5:30にアラームで起きました。

ですが、「まだ5:30！幸せー！」と二度寝してしまいました。

そして6:50のアラームはお気に入りの曲で最高の気分で起きる予定でした。

ですが…あまりに聴きすぎているためか夢の中でその曲がいい気持ちで流れている始末…。w

原因はそのメロディを聴きすぎていて、体が変化に気づかなかった…という感じでした。

ひログ的な結論、お気に入りすぎる曲はアラームとしては向いていないのかも

確かに最高の気分で朝スタートさせることは重要です。

いや、むしろ1番大切な作業かもしれません。

なので、できるだけ気持ちよく目覚めるためにお気に入りの曲を流すのはありかもしれませんが、あまりにも耳に残っている曲ですと、逆に心地よすぎて起きれないということに初めて気付かされました。

確かにアラームで起きられる自信があるとお伝えしたんですが、いつも目覚めるときはプリセットの曲だったり、テレビの音だったりとそこまで心地よすぎる曲ではなかったんですね。

ですので、もしかしてお気に入りの曲をアラームとしてセットしているのに起きれない！って方は逆に心地よすぎるのかもしれません。

なので、私は早めのアラームをお気に入りの曲にして、必ず起きなければいけないアラームは、いつも起きれるアラーム音にすることに致しました。

アラーム音にお悩みの方は一度アラームのメロディを検討してみてはいかがでしょうか？